СТАРТ:

22 сентября

Онлайн

Маша

Выпирающий живот,
который постоянно нужно втягивать или скрывать

В шкафу висит обтягивающее платье,
которое тебе так нравится, но ты каждый раз откладываешь его «на потом, когда похудею».

Нездоровые установки по отношению к питанию и тренировкам

Хочешь перестать жить в жёстком ЗОЖ-режиме с откатами туда-сюда. Тренировки для тебя — наказание за еду, а не способ кайфануть и бонусом получить красивое тело.

Плоский подтянутый животик

Носить в зал, на прогулки, свидания, работу одежду, которая тебе РЕАЛЬНО нравится, даже если это топ с открытым животом, открытыми плечами или обтягивающие платья.

ЗДОРОВАЯ МЕНТАЛКА

Спокойно есть вкусные продукты и любимые вкусняшки без навязчивых мыслей и откатов. Вписать регулярные тренировки в свою жизнь и реально полюбить их делать.

Подтянутое рельефное тело без дряблости и мягкости

Смотреть на себя в зеркало и видеть ту самую девушку, которая смогла. Быть лучшей версией себя здесь и сейчас, а не тратить молодость на комплексы и откладывание на потом.

Дряблое и мягкое тело, которое демотивирует тебя каждый день

Постоянно худеешь к отпуску/свиданию/дню рождения, но так и не доходишь до желаемой формы.

Большие выделяющиеся ягодицы

Заполнять галерею фотками себя, а не скринами гайдов по похудению.

Невыразительные
формы, которые хочется не подчёркивать, а скрывать

Ты стесняешься своей фигуры, но не знаешь, как исправить это быстро, в удовольствие и без вреда для морального состояния.

Выбери свой вайб на ближайшие годы

качаем ягодицы резинками за 5 минут

секретные упражнения
для ягодиц

Похудение на 1000 ккал

Заменяем шоколад на протеиновые батончики, а чипсы на хлебцы

ежедневное кардио для сжигания жира

Научный подход к тренингу и питанию

Рацион из любимых продуктов и вкусняшек

Похудение без срывов и навязчивых мыслей

Качественные силовые тренировки, которые дают результат

Дисциплина — это секси

Понимание своего организма,
а не слепое следование шаблонам

Я выкинула все лишнее. И оставила только то, что даст тебе результат.

Шагай за мной,

я открою тебе двери в места, где диеты и антинаучный бред остаются за порогом

...чтобы в нём было место и пасте, и шоколаду, и пицце, без ограничений и чувства вины.

Мы расскажем, как находить время для составления сбалансированного рациона даже при плотном графике.

В итоге питание перестанет быть хаосом или диетой и станет инструментом, который работает на ваше тело и результат.

Ты научишься собирать рацион из любимых продуктов...

Лаборатория сочных ягодиц

--------------------

---------------

---------------

-----------------------------

-----------------------------

После этого модуля у тебя больше не останется вопросов про тренировки:

Ты поймёшь, как устроен качественный тренировочный процесс, ориентированный на реальный рост ягодиц, а не просто жжение. А результат не заставит себя долго ждать, ведь ты получишь его в разы быстрее, чем без этой информации.

дней

часов

минут

секунд

До повышения цен осталось:

Тариф для новичков и няшек-стесняшек, которые планируют тренироваться дома и не хотят вдаваться в теорию.

Если ты хочешь протестировать, подойдёт ли тебе мой подход — это идеальный вариант, с помощью которого ты увидишь видимый результат!

Программа тарифа:

+ Участие в розыгрыше 50.000 рублей за лучший результат в своей категории (сушка, массонабор, рекомпозиция)

+ Чат участниц

Тариф для новичков и тех, кто имеет опыт до года регулярных тренировок.

Программа тарифа:

Идеальный вариант, если ты хочешь понять, как и почему меняется тело. А главное — научиться управлять своей фигурой, как машинкой на пульте управления. Идеально для тех, кто хочет сделать тотальный апргрейд своей формы с поддержкой опытного тренера

Обратная связь по всем вопросам и проверка техники от тренера FPA

Тариф для мотивированных и жадных до знаний новичков и любителей с опытом регулярных тренировок до 3 лет. Единственная возможность перенять весь мой инструментарий, по которому я построила своё тело и который можно использовать годами.

+ Участие в розыгрыше 50.000 рублей за лучший результат в своей категории (сушка, массонабор, рекомпозиция)

+ Чат участниц

Обратная связь по вопросам от тренера FPA раз в две недели в формате созвона

Программа тарифа:

Остались вопросы?

Мы всегда на связи,
пишите по любым вопросам и пожеланиям

Подойдёт тем, кто готов вложиться один раз и навсегда забыть про курсы. Именно на этом тарифе происходят самые большие трансформации, во многом благодаря тренерам FPA, которые будут с вами на связи каждый день по любым вопросам.

техническая поддержка

консультация менеджера

+ Участие в розыгрыше 50.000 рублей за лучший результат в своей категории (сушка, массонабор, рекомпозиция)

+ Чат участниц

Забрать студенческий билет

Забрать студенческий билет

Забрать студенческий билет

1. Формула входа в курс

[Лекция]
С чего начать изучение курса?

[Инструкция]
Как сделать фото «до» и «после»

2. Факультет питания (real life edition)

[Лекция]
Зачем питаться по КБЖУ? Главная выжимка о роли питания в построении фигуры

[Лекция]
Как выстроить стратегию питания под свой исходник и цель

[Методичка]
Как считать КБЖУ при готовке и готовые блюда

[Видео]
Как Маша считает КБЖУ за день:

— Калькулятор КБЖУ
— Меню-конструктор с простыми и быстрыми рецептами
— Подборка перекусов из магазинов

[Мини-лекция]
Как питаться на сушке, чтобы топить жир и растить мышцы одновременно

[Мини-лекция]
Как питаться на массонаборе, чтобы не набрать лишнего жира, а создать красивые формы с плоским животиком

[Мини-лекция]
Как питаться на рекомпозиции

[Лекция]
Как перейти на интуитивное питание

[Методичка]
Спортивное питание: кому нужно, как употреблять, что работает, а что просто маркетинг

[Методичка]
Что делать, если произошел срыв или откат?

[Методичка]
Как проходить курс, если у тебя РПП?

[Методичка]
Куда копать, если вес стоит на месте/нежелательно растет и результата не видно?

Спасательный чемонадчик

2. Факультет питания (real life edition)

[Лекция]
Зачем питаться по КБЖУ? Главная выжимка о роли питания в построении фигуры

[Лекция]
Как выстроить стратегию питания под свой исходник и цель

[Методичка]
Как считать КБЖУ при готовке и готовые блюда

[Видео]
Как Маша считает КБЖУ за день:

— Калькулятор КБЖУ
— Меню-конструктор с простыми и быстрыми рецептами
— Подборка перекусов из магазинов

[Мини-лекция]
Как питаться на сушке, чтобы топить жир и растить мышцы одновременно

[Мини-лекция]
Как питаться на массонаборе, чтобы не набрать лишнего жира, а создать красивые формы с плоским животиком

[Мини-лекция]
Как питаться на рекомпозиции

[Лекция]
Как перейти на интуитивное питание

[Методичка]
Что делать, если произошел срыв или откат?

[Методичка]
Как проходить курс, если у тебя РПП?

[Методичка]
Куда копать, если вес стоит на месте/нежелательно растет и результата не видно?

Спасательный чемонадчик

2. Факультет питания (real life edition)

[Лекция]
Зачем питаться по КБЖУ? Главная выжимка о роли питания в построении фигуры

[Лекция]
Как выстроить стратегию питания под свой исходник и цель

[Методичка]
Как считать КБЖУ при готовке и готовые блюда

[Видео]
Как Маша считает КБЖУ за день:

— Калькулятор КБЖУ
— Меню-конструктор с простыми и быстрыми рецептами
— Подборка перекусов из магазинов

[Мини-лекция]
Как питаться на сушке, чтобы топить жир и растить мышцы одновременно

[Мини-лекция]
Как питаться на массонаборе, чтобы не набрать лишнего жира, а создать красивые формы с плоским животиком

[Мини-лекция]
Как питаться на рекомпозиции

[Методичка]
Что делать, если произошел срыв или откат?

[Методичка]
Как проходить курс, если у тебя РПП?

Спасательный чемонадчик

3. Лаборатория сочных ягодиц

[HOME]
Тренировочный план на низ с акцентом на шарообразные ягодицы для дома

[GYM]
Тренировочный план на низ с акцентом на шарообразные ягодицы для зала

[HOME]
Тренировочный план на верх с акцентом на женственные пропорции

[GYM]
Тренировочный план на верх с акцентом на женственные пропорции

[Методичка]
Подборка инвентаря для домашних тренировок

[Мини-лекция]
Как пользоваться тренировочным планом

Буст-разминка, увеличивающая эффективность тренировки

[HARD]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота

[LITE]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота

[Лекция]
Как запустить рост мышц? Разбор доказанных и рабочих способов, на которых я выстроила свою фигуру

[Лекция]
Все, что нужно знать о ягодичном тренинге, чтобы накачать большие ягодицы-полочкой

[Методичка]
Ошибки, которые стопорят прогресс.
Что делать, если не видишь результат от тренировок?

Спасательный чемонадчик

3. Лаборатория сочных ягодиц

[HOME]
Тренировочный план на низ с акцентом на шарообразные ягодицы для дома

[GYM]
Тренировочный план на низ с акцентом на шарообразные ягодицы для зала

[HOME]
Тренировочный план на верх с акцентом на женственные пропорции

[GYM]
Тренировочный план на верх с акцентом на женственные пропорции

[Методичка]
Подборка инвентаря для домашних тренировок

[Мини-лекция]
Как пользоваться тренировочным планом

Буст-разминка, увеличивающая эффективность тренировки

[HARD]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота

[LITE]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота

[Лекция]
Как запустить рост мышц? Разбор доказанных и рабочих способов, на которых я выстроила свою фигуру

[Методичка]
Ошибки, которые стопорят прогресс.
Что делать, если не видишь результат от тренировок?

Спасательный чемонадчик

3. Лаборатория сочных ягодиц

[HOME]
Тренировочный план на низ с акцентом на шарообразные ягодицы для дома

[HOME]
Тренировочный план на верх с акцентом на женственные пропорции

[Мини-лекция]
Как пользоваться тренировочным планом

Буст-разминка, увеличивающая эффективность тренировки

[LITE]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота

Спасательный чемонадчик

4. Конструктор тренировочных планов

[Лекция]
Как правильно менять тренировочный план для наибольшего прогресса + методичка-конспект

Бот-конструктор тренировочных планов

ИП

ИНН

ОГРНИП

©VENTUS BODY