— Это необязательно, программа разработана как для тренажерного зала, так и для домашних тренировок
И нет, домашние тренировки не уступают в своей эффективности

— Программа адаптирована под разные уровни подготовки (от 0 до 6+ месяцев в зале), ты сможешь выбрать комфортный для себя режим и достичь лучших результатов

 — Да! Я разработала безопасные тренировочные планы для тех, кто столкнулся с сколиозом 1 и 2 степени, а также проблемами с коленями. В этом случае ты сможешь выбрать безопасный для себя вариант без потери результата.
Если у тебя были противопоказания к силовым тренировкам, стоит проконсультироваться с врачом.

— Этот курс – максимально подробная видео-инструкция по женскому тренингу, где я обращаю внимание на все нюансы техники. Больше внимания в мои наставления и свое тело = ноль шансов получить травму.

— Силовые тренировки по правильной системе - это 20% усилий и 80% результата. Комплексные и точечные упражнения для прокачки нужных мышц чередуются с большими интервалами отдыха, чтобы тренинг приносил энергию, а не высасывал последние силы.

— Я позаботилась о том, чтобы программа была выстроена таким образом, что слиться будет невозможно! Особая методология + поддержка от кураторов и единомышленников = твой заряд и мотивация пройти путь от начала до конца.